1 dzień (1/3 6 tabletek dziennie co 2h)...

1 DZIEŃ (1/3 6 tabletek dziennie co 2h) 6.01.2015

Zaczęło się :) Wg zaleceń pierwsze 3dni sugerowane jest aby brac po jednej tabletce co 2h (6 tabletek w sumie). Ustalilem sobie przypomnienie/budzik w telefonie na 10, 12, 14, 16, 18 i 20.00.

Wstałem około 9.00 standardowe czynności toaleta sniadanie itp. po nich zawsze palilem pierwszego papierosa rzadko przed sniadaniem. Pierwsza tabletka wzięta o godzinie 10tej ale też zapaliłem pierwszego papierosa koło 10.15. Koło 10.30 troche mnie zaczęła boleć głowa. Ciekawe czy to z powodu samej tabletki czy może cytyzyna zaczęła się gryźć z nikotyną i taka reakcja.

Kolejne tabletki brano wg godzin wskazanych wyżej, drugiego papierosa zapaliłem dopiero po obiedzie czyli koło godziny 16. W międzyczasie była chęć żeby sięgnąć po papierosa ale to bardziej odruch czegoś mi brakowało. Tu pomogły gumy do żucia, okres pomiędzy pierwszym a drugim papierosem żułem ciągle gumę bardzo intensywnie :). 

Obiadek i po drugi papieros. Do końca dnia tj do około pierwszej zapaliłem jeszcze 3 także w sumie 5w ciągu pierwszego dnia. 

Wnioski faktycznie mniejsza potrzeba aby zapalić. Z zasady stałe Moje momenty kiedy najbardziej ten papieros "wchodzi" to po posiłkach tak już jest i pewnie wiele osób też tak ma.

Pierwszy dzień mini sukces bo w takich kategoriach chciałbym to nazywać aby dodatkowo się zmotywować - 5 papierosów.